Správa z kurzu sebaobrany a kurzu sebaobrany žien

Počas víkendu 10-11.2.2018 sme u nás privítali inštruktorov z RBSD Čechy. Celý víkend sa cvičilo v plnom nasadení.

Sobota bola zameraná na sebaobranu,

precvičili sme základné nástroje hardskills – údery, kladivá, lakte. Nadviazali sme softskills – ako rozprávať s potenciálnym útočníkom a ako nevyhrotiť situáciu. Celé tieto dve zručnosti sme spojili do mikroscenára s agresívnym útočníkom, na začiatku s verbálnou agresiou, ktorá prešla do fyzického útoku.

Softskills – verbálne zručnosti ako rozprávať s potenciálnym útočníkom

 

Hardskills – čo spraviť keď už útočníka „neukecáte“

Poobede sa pokračovalo v základoch boxu a grapplingu. Lukáš Wolf , Petr Santler a Radek Erben sa nám venovali v boxe, pridali sa aj chlapci z GIANT GYM Muay Thai Košice . Martin Mikolášek zase viedol skupinu, kde sa grapplilo.

Základov Thai boxu sa zúčastnili aj bojovníci z Giant Gymu Muay Thai Košice

 

Základy Thai boxu v podaní niekoľonásobného majstra sveta a európy Lukáša Wolfa z Fightclubu Brno

Nedeľa sa niesla v znamení ženskej sebaobrany,

cieľom bolo ženám ukázať nielen základy sebaobrany, ale hlavne, že sebaobrana začína v každom z nás, že sa môžu a vedia brániť! 

Ženy si mohli vyskúšať skutočný účinok svojich nechtov na igelitovom sáčku ktorý simuloval kožu na tvári útočníka

 

Spoločná fotografia účastníčok sebaobrany žien

Všetci účastníci odchádzali spotení a spokojní, plní dojmov.

Pridať komentár

Musíte byť prihlásený, aby ste mohli pridávať komentáre.